"เครียด" สะสม เสี่ยงเป็น 9 โรคนี้ ไม่ส่งผลดีทั้งร่างกายและอารมณ์


โดย PPTV Online

เผยแพร่




ความเครียด คืออาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ปัจจุบันบางคนอาจเครียดสะสมมากเกิน ซึ่งพฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียทั้งกับร่างกายและจิตใจได้

ความเครียด ของคนเราเมื่อเกิดขึ้นจะส่งผลให้ กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกายหดตัว ซึ่งหากมีความเครียดให้ร่างกายจะมีการแสดงปฏิกิริยาเปลี่ยนแปลงให้เห็น อาทิ หัวใจเต้นแรง และเร็วขึ้นเพื่อฉีดเลือด ซึ่งจะนำอ๊อกซิเจนและสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงเซลล์ทั่วร่างกาย พร้อมกับขจัดของเสีย ออกจากกระแสเลือดอย่างเร็ว, การหายใจเร็วขึ้น แต่เป็นการหายใจตื้นๆ , ร่างกายมีการขับครีนาลีน และฮอร์โมนอื่นๆเข้าสู่กระแสเลือด, กล้ามเนื้อหดเกร็ง และอื่นๆ อีกมากมาย 

“หมอโอ๋” แนะวิธีรับมือความเครียดที่เกิดจากการเรียนออนไลน์

รู้จักความเครียด ช่วยหาต้นตอและจัดการให้ได้ดียิ่งขึ้น

8 อาการติด "โอมิครอน" สธ.ชี้ เกินครึ่งไม่แสดงอาการ

เช็กที่นี่ ! รวมจุดฉีดวัคซีนโควิด ทั้งแบบลงทะเบียน และ Walk in

ซึ่งลักษณะดังกล่าวเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของความเครียดที่เกิดขึ้น แต่หากเรามีความเครียดที่สะสมมากเกินความจำเป็น มันสามารถส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางกาย และจิตใจ จนสามารถกลายเป็น 9 โรคอันตรายนี้ 

1. โรคความดันโลหิตสูง
2. โรคหัวใจ
3. โรคระบบทางเดินอาหาร
4. โรคนอนไม่หลับ
5. โรคปวดศีรษะไมเกรน
6. โรคออฟฟิศซินโดรม
7. โรคอ้วน
8. โรคซึมเศร้า
9. โรคหลอดเลือดสมอง

วันเดียวเท่านั้น! WALK IN ฉีด "โมเดอร์นา"เข็ม 3 ฟรี ที่ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ

ดังนั้นหากเราเกิดความรู้สึกเครียดควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียด ด้วยการพักร่างกายออกไปท่องเที่ยว หางานศิลปะทำ หรือลองสมัครวิ่งมาราธอน เพื่อให้สารเอนโดรฟีนหลั่งแล้ว ยังเป็นการเทรนร่างกายให้แข็งแรงขึ้นมากๆ ไปในตัวด้วย แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป

แพทย์แนะลูกหลานดูแลผู้สูงอายุเป็นพิเศษ หวั่นป่วยโรคปอดอักเสบช่วงหน้าหนาว

บูสเข็ม 4 ฉีดวัคซีนยี่ห้อไหนดี ศบค. เปิดสูตรวัคซีนเข็มกระตุ้น เข็ม 4

ที่มา 
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล 
โรงพยายาลเปาโล

TOP สุขภาพ
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ