ความเครียด ของคนเราเมื่อเกิดขึ้นจะส่งผลให้ กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกายหดตัว ซึ่งหากมีความเครียดให้ร่างกายจะมีการแสดงปฏิกิริยาเปลี่ยนแปลงให้เห็น อาทิ หัวใจเต้นแรง และเร็วขึ้นเพื่อฉีดเลือด ซึ่งจะนำอ๊อกซิเจนและสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงเซลล์ทั่วร่างกาย พร้อมกับขจัดของเสีย ออกจากกระแสเลือดอย่างเร็ว, การหายใจเร็วขึ้น แต่เป็นการหายใจตื้นๆ , ร่างกายมีการขับครีนาลีน และฮอร์โมนอื่นๆเข้าสู่กระแสเลือด, กล้ามเนื้อหดเกร็ง และอื่นๆ อีกมากมาย
“หมอโอ๋” แนะวิธีรับมือความเครียดที่เกิดจากการเรียนออนไลน์
รู้จักความเครียด ช่วยหาต้นตอและจัดการให้ได้ดียิ่งขึ้น
8 อาการติด "โอมิครอน" สธ.ชี้ เกินครึ่งไม่แสดงอาการ
เช็กที่นี่ ! รวมจุดฉีดวัคซีนโควิด ทั้งแบบลงทะเบียน และ Walk in
ซึ่งลักษณะดังกล่าวเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของความเครียดที่เกิดขึ้น แต่หากเรามีความเครียดที่สะสมมากเกินความจำเป็น มันสามารถส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางกาย และจิตใจ จนสามารถกลายเป็น 9 โรคอันตรายนี้
1. โรคความดันโลหิตสูง
2. โรคหัวใจ
3. โรคระบบทางเดินอาหาร
4. โรคนอนไม่หลับ
5. โรคปวดศีรษะไมเกรน
6. โรคออฟฟิศซินโดรม
7. โรคอ้วน
8. โรคซึมเศร้า
9. โรคหลอดเลือดสมอง
วันเดียวเท่านั้น! WALK IN ฉีด "โมเดอร์นา"เข็ม 3 ฟรี ที่ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ
ดังนั้นหากเราเกิดความรู้สึกเครียดควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียด ด้วยการพักร่างกายออกไปท่องเที่ยว หางานศิลปะทำ หรือลองสมัครวิ่งมาราธอน เพื่อให้สารเอนโดรฟีนหลั่งแล้ว ยังเป็นการเทรนร่างกายให้แข็งแรงขึ้นมากๆ ไปในตัวด้วย แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
แพทย์แนะลูกหลานดูแลผู้สูงอายุเป็นพิเศษ หวั่นป่วยโรคปอดอักเสบช่วงหน้าหนาว
บูสเข็ม 4 ฉีดวัคซีนยี่ห้อไหนดี ศบค. เปิดสูตรวัคซีนเข็มกระตุ้น เข็ม 4
ที่มา
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
โรงพยายาลเปาโล