ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19 ​

ผลการวิจัยจาก British Journal of Sport Medicine ระบุว่า ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วย​
- ลดความเสี่ยงอัตราการเข้านอนรพ. 13% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย
- ลดความเสี่ยงอัตราการป่วยหนักต้องเข้า ICU 20% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย​
- ลดความเสี่ยงต่ออัตราการเสียชีวิต 21% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย​
แม้กระทั่งผู้ที่ออกกำลังกายน้อย หรือไม่สม่ำเสมอ ก็ยังมีผลในการป้องกันอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้ดีกว่าผู้ไม่ออกกำลังกาย ​

ฟ้าทะลายโจรป้องกัน COVID-19 ได้?

LONG COVID  มีผลแค่ไหนกับโรคสมองและระบบประสาท

ทั้งนี้จึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้อย่างชัดเจน​
​
ขอบคุณข้อมูลจาก:​
1. medscape. https://www.medscape.com/viewarticle/970981
​
-----------------------------​
​
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่​
คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก​
ชั้น 3 อาคาร BDMS Wellness Clinic ถนนวิทยุ​
เปิดบริการทุกวันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 8.00 -17.00 น.​
วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 8.00-12.00 น.​
 โทร. 02-826-9983​
LINE: @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/Z4So1yQ

ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก BDMS Wellness Clinic 
​

แพทย์ผิวหนังชี้พักผ่อนน้อย เพิ่มความเสี่ยงเกิด "โรคงูสวัด"

ปอดอักเสบ โรคร้ายแรงที่คุณสามารถป้องกันได้!