"ดวงตา" ถือเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงจำเป็นต้องดูแลรักษาดวงตาไม่ให้เสื่อมสภาพ เพราะการมองเห็นที่ไม่ชัดเจนนอกจากจะทำให้การใช้ชีวิตยากลำบากแล้ว ขณะเดียวกันยังส่งผลต่อบุคลิกภาพโดยรวมของคนเราด้วย
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ระบุว่า ทั่วโลกมีประชากรที่มีปัญหาด้านการมองเห็น ประมาณ 285 ล้านคน โดยมีผู้ที่ตาบอดถึง 39 ล้านคน ส่วนใหญ่พบในกลุ่มประเทศที่กำลังพัฒนา เนื่องจากมาตรฐานและบริการสาธารณสุขยังไม่ครอบคลุมและเข้าไม่ถึง
นพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ บอกว่า ปัญหาตาบอดและสายตาเลือนลางเป็นปัญหาที่สำคัญของประเทศต่างๆ ทั่วโลก โดยประเทศไทยโรคตาที่พบบ่อยคือภาวะสายตายาวในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคต้อกระจก โรคต้อหิน โรควุ้นตาเสื่อม สาเหตุเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นทำให้เนื้อเยื่อของลูกตาเสื่อมไปตามธรรมชาติ โรคตาแดง ตากุ้งยิง ริดสีดวงตา เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรีย โรคต้อกระจก ต้อเนื้อ ต้อลม จากการได้รับแสงแดดจัดเรื้อรัง เช่น ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งได้รับแสงแดดจ้าเป็นระยะเวลานานๆโรคเบาหวานขึ้นตา เกิดจากความผิดปกติในการใช้พลังงานของร่างกาย โรคตาแห้ง เกิดการระคายเคืองอักเสบจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนรุ่นใหม่ เช่น การติดสื่อสังคมออนไลน์ ซึ่งการเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระสะสมทำร้ายเซลล์ตา
อธิบดีกรมการแพทย์ ชี้ว่าการเข้าสู่ยุคโลกออนไลน์ทำให้การโฆษณาสินค้าเข้าถึงตัวผู้บริโภคได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะการโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อวดอ้างสรรพคุณรักษาโรคเกี่ยวกับดวงตาผ่านสื่อออนไลน์ ซึ่งยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยันว่าสามารถรักษาให้หายจากโรคตาได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจัดเป็นอาหารประเภทหนึ่งตาม พ.ร.บ.อาหาร ปี 2522 หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลักตามปกติ เพื่อเสริมสารบางอย่างและมีจุดมุ่งหมายสำหรับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพปกติ มิใช่สำหรับผู้ป่วยและที่สำคัญไม่มีผลต่อการรักษาให้หายขาดจากโรค
"ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงและผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา เช่น เห็นภาพไม่ชัด เห็นภาพมัว เห็นภาพบิดเบี้ยว เห็นภาพซ้อนหรือแคบลง เช่น มองเห็นเฉพาะภาพตรงหน้า ไม่สามารถเห็นภาพด้านข้างได้ เห็นคล้ายมีจุดหรือแผ่นดำๆ ลอยในตา ให้รีบพบจักษุแพทย์เพื่อได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อย่าหลงเชื่อคำโฆษณาให้รับประทานอาหารเสริม เพื่อรักษาโรคตาเพราะอาจทำให้ตาบอดถาวรได้"
สำหรับการดูแลรักษาดวงตาให้มองเห็นคมชัด สดใส เปล่งประกาย นพ.สุพรรณ เน้นย้ำว่าต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินเอ เช่น ผักบุ้ง แครอท ตำลึง ผักคะน้า ฟักทอง มะม่วงสุก มะละกอ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ หลับตาเพื่อพักสายตาทุก 1 ชั่วโมง เมื่อใช้สายตามากๆ หรือนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ สวมแว่นกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องเจอแสงแดด ลดพฤติกรรมการใช้อินเทอร์เน็ตให้น้อยลง ส่วนการดูโทรทัศน์ควรนั่งห่างจากโทรทัศน์ประมาณ 5 เท่าของขนาดจอ และปรับความสว่างของจอให้พอควรเพื่อถนอมสายตา
นอกจากนี้เมื่อมีฝุ่นละอองเข้าตาห้ามใช้มือขยี้ตา ให้ใช้น้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตาทำความสะอาด บริหารดวงตาอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยวิธี หน้าตั้ง คอตรง กรอกลูกตาหมุนเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ทำต่อเนื่องกัน 10 ครั้ง ที่สำคัญควรตรวจสุขภาพตาปีละครั้ง เพื่อรักษาสุขภาพดวงตาให้ดีอยู่เสมอ
รู้อย่างนี้แล้วชาว PPTV ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตา ก็ควรปฏิบัติตามข้อแนะนำเพื่อรักษาดวงตา คู่สวยให้คงสภาพและอยู่คู่กับเราตลอดไป แต่สำคัญใครที่รู้สึกว่ากำลังมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา หากไม่แน่ใจและอาการเริ่มรุนแรงมากขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธี
PPTV Photo: ชาติกล้า สำเนียงแจ่ม
