คนนอนไม่หลับ ควรปรับพฤติกรรม ทำ 5 วิธีนี้จะช่วยทำให้ หลับดีขึ้น


โดย PPTV Online

เผยแพร่




การนอน เป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่บางคนกลับนอนกลางวันมากเกินไป ทำให้ช่วงกลางคืนนอนไม่หลับ และนั้นจะยิ่งส่งผลเสียกับร่างกาย จึงจำเป็นต้องปรับพฤติกรรม ก่อนเป็นอันตรายกับร่างกายไปมากกว่านี้

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์


TOP สุขภาพ

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ