ประโยชน์ของ “ชา” ดื่มทุกวัน มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม


โดย PPTV Online

เผยแพร่




ประโยชน์ของ "ชา" เครื่องดื่มยอดนิยม อาจมีส่วนช่วยลดอาการทางประสาทได้

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นสิ่งที่มักพบเจอได้ในทุกคนคือ “การรับรู้” ที่ค่อย ๆ เสื่อมถอยตามกาลเวลา จากข้อมูลของ องค์กรอนามัยโลก หรือ WHO กล่าวถึงประชากรทั่วโลกกว่า 55 ล้านคนที่พบอาการ “สมองเสื่อม” และคาดว่าตัวเลขจะพุ่งสูงขึ้นถึง 78 ล้านคนภายในปี 2030
ซึ่งขณะนี้ ยังไม่เป็นที่แน่ชัดถึงวิธีการดูแลสมองของเราให้มีสุขภาพดีได้ แต่ไม่นานมานี้มีการค้นพบเกี่ยวกับเครื่องดื่มประเภท “ชา” ที่ถ้าเราดื่มเป็นประจำทุกวัน ช่วยส่งผลต่อการลดอาการสมองเสื่อมลงได้กว่าร้อยละ 50

แนะ 3 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
จิบชายามบ่ายสไตล์อังกฤษกลางเขาใหญ่

ดื่มชาเป็นประจำวันละ 1 แก้ว
    งานศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร “The Journal of Nutrition, Health & Aging” เดือนธันวาคมปี 2016
ของทีมนักวิจัยจาก National University of Singapore ที่ศึกษาจากกลุ่มชุมชนผู้สูงอายุชาวจีนอายุ 55 ปี 957 คน
    ผลปรากฎว่าผู้สูงอายุที่ดื่มชาเป็นประจำทุกวัน ผลความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม มีอัตราการเกิดลดลง 50% และในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคอัลซัลเมอร์ (มียีน APOE ε4) ยังช่วยลดความเสี่ยงลงถึง 86%

 รักษาสุขภาพในราคาไม่แพงด้วย “ชา”
    อ้างอิงจากทีมวิจัยที่กล่าวถึง “ชา” ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ในราคาที่ไม่แพงจนเกินไป ใครก็สามารถดื่มชาได้เป็นประจำทุกวัน

“ชา” แบบไหนที่ให้ประโยชน์กับสุขภาพมากที่สุด
    นอกจากนี้ทีมวิจัยยังกล่าวอีกว่าการดื่ม “ใบชาสด” ชงดื่ม ไม่ว่าจะเป็นชาดำ, ชาเขียว และชาอู่หลง
จะส่งผลดีในเรื่อง “สมองเสื่อม” มากที่สุด

“กาแฟ” ก็ช่วยเรื่องโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน
    ยังมีงานวิจัยอื่นที่ค้นพบเครื่องดื่มอย่าง “กาแฟ” มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากการพัฒนา
ไปสู่โรคอัลไซเมอร์ ที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร “Frontiers in Neuroscience” ปี 2018 
จากสถาบัน Krembil Brain Institute 
    ซึ่ง “เมล็ดกาแฟ” ทุกชนิด และการคั่วแบบเข้ม กลาง หรืออ่อน ก็ให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน

    กลายเป็นว่าเครื่องดื่มประจำวันยอดฮิตอย่าง “ชา” และ “กาแฟ” ที่นอกจากจะผ่อนคลายอารมณ์ หรือดื่มให้ตื่นตัว พร้อมรับวันใหม่ กลับมีประโยชน์มากกว่าที่คิด จากสิ่งที่นักวิจัยค้นพบ
 

TOP สุขภาพ
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ