บอกลาปัญหาเรื่องเท้า ของสาว ๆ ที่ใส่ส้นสูง


โดย PPTV Online

เผยแพร่




ใส่ส้นสูงอย่างมั่นใจ พร้อมบอกลาปัญหาเรื่องเท้าที่กวนใจสาว ๆ

"รองเท้าส้นสูง" เป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่สาว ๆ ขาดไม่ได้ เพราะใส่แล้วจะทำให้ขาดูเรียวยาวขึ้น เพิ่มส่วนสูง เสริมความมั่นใจและบุคลิกภาพให้แก่ผู้สวมใส่
ซึ่งรองเท้าส้นสูงที่เห็นโดยทั่วไป จะมีความสูงแตกต่างกันไป 1 นิ้วบ้าง 3 นิ้วบ้าง  แต่โดยเฉลี่ยมีความสูงประมาณ 1.7 นิ้ว แต่เมื่อใส่ส้นสูงนาน ๆ หรือใส่คู่ที่มีความสูงมากไป จะส่งผลต่อเท้าและข้อเท้าได้

แพทย์เตือนอาชีพ “ยืนนาน-เดินนาน-น้ำหนักตัวมาก” เสี่ยงโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

รมว.แรงงานญี่ปุ่นยันผู้หญิงยังต้องใส่ส้นสูงทำงาน

สตรีญี่ปุ่นจี้รัฐออกกฏเลิกบังคับ “สวมส้นสูง” ในที่ทำงาน

ปัญหาจากส้นสูง
ผู้หญิงมีปัญหาเรื่องปวดเท้าประมาณ 80% และในจำนวนนี้มีสาเหตุเกี่ยวเนื่องกับรองเท้าส้นสูงถึง 75% โดยเฉพาะบริเวณเท้าส่วนหน้า ที่เกิดจากแรงกดที่เท้ามากขึ้น แต่ในบางรายก็อาจจะเป็นเนื่องจากรูปร่างของเท้าที่ผิดปกติ

ปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อใส่ส้นสูง
-ปวดตึงน่องและขา กล้ามเนื้อน่อง
-นิ้วหัวแม่เท้าเกผิดรูป ปวดนิ้วหัวแม่เท้าตาปลาที่ฝ่าเท้า
-เกิดตาปลาจากการกดทับหรือเสียดสีจากการใส่รองเท้าส้นสูง
-เส้นประสาทเท้าอักเสบ
-เอ็นข้อเท้าอักเสบ
-เอ็นร้อยหวายหดรั้ง
-การบาดเจ็บจากเท้าพลิก
-นอกจากนี้ยังมีอาการเจ็บเข่าเนื่องจากการเกร็งของเข่าเพื่อทรงตัว ที่สำคัญคือผลถึงกระดูกสันหลังด้วย

การเลือกรองเท้าส้นสูง
1.เลือกรองเท้าที่ส้นไม่สูงเกินไป
2.เลือกรองเท้าส้นตึกที่เพิ่มความสูงทั้งด้านหน้าและด้านหลังของรองเท้า 
3.เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่ารองเท้าส้นเข็ม 
4.เลือกรองเท้าที่มีหน้ากว้างของรองเท้าพอๆ กับความกว้างของหน้าเท้าเรา 
5.แนะนำรองเท้ารัดส้นหรือมีสายรัดด้านหลัง ช่วยกระชับเท้า ไม่ต้องเกร็งเท้ามากเวลาเดิน

การดูแลเท้าสำหรับผู้ที่สวมใส่รองเท้าส้นสูง
-ควรมีการพักเท้า หรือ สลับไปสวมรองเท้าส้นเตี้ยบ้าง
-เปลี่ยนระดับความสูงของส้น
-แช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
-บริหารยืดกล้ามเนื้อน่องเพื่อลดอาการน่องตึง

หากมีอาการบาดเจ็บจากการใส่รองเท้าส้นสูง ควรงดสวมใส่ไปก่อน หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

ที่มา รพ.กรุงเทพ, รพ.เวชธานี

TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

ขณะนี้ มีรายการกำลังถ่ายทอดสด คุณสนใจหรือไม่?

POP NEWS

POP NEWS

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ