ชัดก่อนแชร์ | ฉีดวัคซีนแล้วห้ามออกกำลังกาย จริงหรือ? | PPTV HD 36
ชัดก่อนแชร์
เผยแพร่ ปรับปรุงล่าสุด
ฉีดวัคซีนแล้วห้ามออกกำลังกาย จริงหรือ? "ชัดก่อนแชร์" มีคำตอบ
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการ ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ให้ข้อมูลว่า ฉีดวัคซีนแล้วห้ามออกกำลังกาย นั้น เป็นเรื่อง "ไม่จริง"
.
หลังฉีดวัคซีนสามารถออกกำลังกายได้ ขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกาย ถ้าเป็นการออกกำลังกายแบบเดินเร็ว สบายๆ ไม่ออกแรงให้เหนื่อยมาก ก็สามารถออกได้ตามปกติ แต่การออกกำลังกายที่ควรจะเลี่ยงคือ การเน้นเฉพาะแขนข้างที่ฉีด เช่น การยกเวท บอดี้เวท หรือการหิ้วกระเป๋า ยกของหนักในข้างที่เพิ่งฉีดวัคซีนมา เนื่องจากหลังการฉีดวัคซีนอาจจะเกิดผลค้างเคียงเฉพาะที่ได้ เช่น ปวด บวม หรือเมื่อย บริเวณแขนที่ฉีด ได้ จึงควรเลี่ยง