ประเด็นร้อน "นอน" ดีมีชัยไปทั้งชีวิต เปิดเคล็ดลับการ "นอนหลับ" ที่จะทำให้สุขภาพคุณดีขึ้น 9 เม.ย. 2562,08:19น. การนอนหลับไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้ร่างกายเราได้หยุดพัก เพราะแม้ตาเราจะหลับร่างกายภายนอกไม่ได้ไหวติง แต่กลไกการทำงานภายในกลับกำลังทำงานอันซับซ้อนและมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเราตลอดช่วงชีวิต เพราะในวัยเด็กการนอนจะส่งเสริมการเจริญเติบโต ขณะที่ในวัยผู้ใหญ่การนอนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อ่านเพิ่มเติม