สุขภาพ คนนอนไม่หลับ ควรปรับพฤติกรรม ทำ 5 วิธีนี้จะช่วยทำให้ หลับดีขึ้น 8 ก.ย. 2564,17:44น. การนอน เป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่บางคนกลับนอนกลางวันมากเกินไป ทำให้ช่วงกลางคืนนอนไม่หลับ และนั้นจะยิ่งส่งผลเสียกับร่างกาย จึงจำเป็นต้องปรับพฤติกรรม ก่อนเป็นอันตรายกับร่างกายไปมากกว่านี้ อ่านเพิ่มเติม