สุขภาพ โภชนาการก่อนผ่าตัด "ผู้ป่วยในกลุ่มโรคทางช่องท้องและทวารหนัก" 11 ม.ค. 2565,14:29น. การปรับโภชนาการก่อนการผ่าตัด "ผู้ป่วยในกลุ่มโรคทางช่องท้องและทวารหนัก" จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ส่งเสริมการหายของแผลเร็วขึ้น อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ วิ่งให้ดี ต้องกินดีด้วย เพื่อสมรรถภาพที่ดีสำหรับนักวิ่งสายมาราธอน 28 ธ.ค. 2564,14:25น. นอกเหนือจากตารางการฝึกที่เข้มงวดแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการเลือก ทานอาหารที่เหมาะกับนักวิ่งมาราธอน อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ เลือกกินอย่างเหมาะสม เสริมร่างกายให้ฟิตและสุขภาพดีหลังออกกำลังกาย 22 ธ.ค. 2564,09:42น. นอกจากออกกำลังกายแล้วให้แข็งแรงแล้ว โภชนาการก็สำคัญ เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยซ่อมแซมร่างกาย อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ กินสิ่งนี้สัปดาห์ละ 4 ครั้ง ช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจาก “โรคหัวใจ” 8 ธ.ค. 2564,12:58น. หัวใจคือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกาย จึงควรพยายามรักษาให้สุขภาพของหัวใจนั้น ดีอยู่เสมอ อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ แนะ 6 กลุ่มอาหารที่ควรรับประทานในช่วงหน้าหนาว เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 3 ธ.ค. 2564,15:54น. เข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว ช่วงนี้หลายคนคงเริ่มมีอาการคลั่นเนื้อคลั่นตัว เหมือนจะไม่สบาย แต่ก็ไม่อยากรับประทานยา วันนี้เราจึงมีกลุ่มอาหารที่สามารถทานในช่วงนี้เพื่อช่วยเสริมภูมิต้านทานมาบอกกัน อ่านเพิ่มเติม
